Bisakah Meninggikan Badan Saat Dewasa? Berikut Caranya

Bisakah meninggikan badan saat dewasa? Tubuh mempunyai batas waktu serta usia di dalam bertambah tinggi. Tapi apakah dapat meninggikan badan ketika dewasa hal itu sering kali ditanyakan. Sebagian besar orang memang berpikir mempunyai badan yang tinggi menjulang merupakan hal yang menarik karena hal itu bisa membuat penampilan semakin ditunjang.

Oleh karena itu banyak orang yang mulai mencari segala cara dalam menambah tinggi badan secara cepat dan mudah sekalipun telah berada di usia yang dewasa. Secara umum di sini genetika akan memainkan peranan yang begitu penting dalam tinggi badan.

Sekalipun begitu faktor lingkungan akan bisa mempengaruhi tinggi badan, seperti contohnya jika seseorang gemar melakukan olahraga maka bisa saja mereka mempunyai postur yang jauh lebih tinggi dibanding 2 orang tuanya.

Bagaimana Cara Meninggikan Badan Ketika Dewasa?

Sekalipun titipan dan biasanya merupakan warisan dari orang tua namun Anda masih bisa menempuh beberapa cara agar bisa tinggi di usia yang dewasa, berikut ini cara yang bisa Anda lakukan.

Perbaiki Postur Tubuh

Cara yang bisa Anda lakukan dalam mengoptimalkan tinggi badan yaitu dengan memperbaiki postur tubuh Anda. Anda dapat evaluasi kebiasaan berdiri, duduk, tidur yang kurang tepat selama ini. Hal itu dapat mengakibatkan postur Anda nantinya jadi tampak lebih pendek.

Sebagai contoh di sini seseorang yang terbiasa memiliki postur bungkuk, hal itu akan membuat tubuh mereka jadi kurang proporsional. Memperbaiki postur tubuh merupakan hal yang begitu penting jika di sini Anda ingin mempunyai tinggi badan yang Anda inginkan. Mulai saat ini biasakanlah Anda untuk duduk maupun berjalan dengan postur yang dibuat tegap supaya badan Anda tampak lebih tinggi.

Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Selain itu istirahat yang cukup nyatanya juga bisa membantu untuk mendongkrak tinggi badan Anda secara maksimal.

Cara tersebut memang terbilang cukup efisien bagi Anda yang ingin mempunyai tinggi badan ideal. Lalu kira-kira kenapa kau istirahat bisa membantu? Hal itu dikarenakan ketika Anda tidur atau istirahat energi di dalam tubuh nantinya akan terisi kembali. Energi tersebutlah yang nantinya akan digunakan dalam proses pertumbuhan dan perkembangan.

Konsumsi Makanan Bergizi

Tinggi atau tidaknya seseorang dapat disebabkan oleh makanan yang mereka konsumsi. Karena itulah Anda perlu konsumsi makanan yang bergizi dan sehat untuk menunjang pertumbuhan. Nutrisi yang diperlukan agar memaksimalkan pertumbuhan yaitu vitamin D, protein dan kalsium.

Ketiga nutrisi tersebut akan dapat Anda temukan di dalam kacang-kacangan, buah dan sayur, biji-bijian, ikan, makanan laut, tempe, tahu, telur dan susu.

Olahraga

Terdapat banyak sekali jenis olahraga yang nantinya dapat Anda lakukan agar bisa memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan seperti contohnya basket. Ketika Anda memainkan olahraga tersebut maka Anda akan dipaksa untuk melompat dan berlari.

Perlu diketahui dua gerakan tersebut akan meningkatkan aliran darah menuju ke lempeng pertumbuhan sehingga akan mampu merangsang pertumbuhan. Selain itu olahraga lain yang dapat meningkatkan tinggi badan yaitu berenang.

Dengan berenang tulang belakang akan diperkuat sehingga akan membentuk postur tubuh yang semakin tegap. Saat berenang otot tubuh pun akan bergerak dengan konstan karena tubuh nantinya bergerak melawan arus gravitasi.

Perkuat Otot

Cara terakhir agar Anda bisa meninggikan badan ketika sudah dewasa yaitu dengan memperkuat otot. Perkuat otot ini merupakan cara ampuh dalam memperbaiki postur tubuh sehingga akan membuat Anda tampak lebih jenjang dan tegap. Bagian otot tengah bisa membantu dalam mempertahankan postur tubuh agar tetap tegap.